今天是我非常重要的休息日
最後決定連出去買野都不去了，hea在家
好舒服！！
一樣5點起身打掃然後做了雞肉包
再HIIT沖涼打掃
搞好後還看了陣書，眠一眠
開始了看The Boys，非常正
吃完晚飯又再整下間房
非常hea的一天
非常好
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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