今天非常peaceful，好舒服的一天
雖然好忙，也要做到7點半
可是感覺好順
昨晚的球場沒有影響我今天的心情
一早起身沒有雨立即衝去跑步
非常非常爽皮
現在冬天天非常黑可是也有種神秘的感覺
跑完回家做完HIIT開始工作
沒有Steve但算夠人手
所以也不錯
Oi project做得七七八八
所以也可算抖一抖
順利地實行了OMAD
其實整體感覺不錯
Waitrose order遲到了
幸好我也是留在家，沒所謂
今天感覺真的不錯
如果每天都是這樣就好了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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