今天好早就起來
本身打算轉了冬令就可以再去跑步看日出
可惜腳還是有點痛，所以早了起床卻沒去得成
7點開工可以早點收工
今日sous vide牛扒，是比較林，食rump都ok
收工後去了散步將 When Harry met Harry 聽完
蠻不錯的浪漫小說，甜～～
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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