今天跑步後去了買蝦
原來附近有魚檔非常好
以後都不用去Billinsgate啦
不過邊爐改了去星期五
所以今天可以休息
5點多才渣車去天天買送
放假真開心
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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