今天原來Steve不在
所以就輕輕鬆鬆啦
工作上不太忙
少有的Tom仔竟然訓過龍遲到，哈哈
收工後繼續看 Good Omens
沒什麼特別
無幾耐都訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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