今天算是平常的一天
感覺非常不錯
Ray說明天去他家
所以傍晚開始煮了個beef stew明天帶去吃
instant pot真的非常偉大呀。。。
不過還要炆多一天喇
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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