今天會將燉好的beef stew拿去Ray泰仔的家
而他亦有朋友做印度咖哩
好緊張！
早上開始了binge The Crown
然後又一邊吃nuts停不了
看到第三集開始眼訓
就訓了一下
醒來就去Ray的家
他的朋友Rishi是印度人所以這個curry是正宗咖哩
非常好吃呀！！！！太感動了
而且還吃了banana bread
唉
又破戒
回家太飽了
不過又好眼訓
沖涼後飽著睡
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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