今天工作上最難的事應該是 PDR
因為要和Howard開始做
幸好他都乖乖地聽我講
我也解釋了一些事情
希望ok啦
然後晚上到Rachel
她減了好多肥
我也要努力一點
開始了Coffee的exercise
簡直是想死呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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