星期六要買送
所以一早就去了Charlton
跟著火腿搵食買平東西
去了不同超市，非常開心
回家吃lunch
之後看下電視整下電腦又一天
非常正
而且終於吃了個日本pancake喇
呼
但就意外得到banana bread，破多一天戒
4號努力
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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