Steve終於放假，我也就可以輕鬆一點了啦
做了些onb，不是太忙，所以也看了點書
不過還是覺得訓前睇比較好，所以放棄了
晚上重看了 Whisper at the Heart
青春的回憶，可是看不完，今晚再看
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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