今天是休息日
因為知道昨晚會好夜
訓到9點多
搞好一切就和Steve, Andre開了個會
好快就搞掂
然後就吃lunch啦
今天不打掃決定要hea
然後看下書就訓
晚上開始了看烈子竟然停不了
傷心地看了8集，好快就完啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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