臨訓前發現忘記了on board新的freelancer
搞到失眠
我一向好少的啦
不過可能是杯咖啡吧
訓得好差又好早醒來
之後番工決定將train新人交給Steve算
一路在做ops的工作
忙忙忙
然後收工終於專心砌砌圖
終於大功告成嗚呀
好感動好開心
不過之後放那裡呀？
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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