今天終於番工，為什麼day off總過得這樣快
只有Andre在，catchup了一點project後就開始做
本來想懶一點，但仍然是忙
不過都ok啦
傍晚天氣非常好，所以在露台番了一陣工
超舒服
6點收工仍在露台看了陣書不過之後太凍
入房玩了陣砌圖就訓了
好可惜又失眠。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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