今天番工日
齊人有3個supervisor所以不算太忙
開了幾個會，一切都安好
沒什麼特別
最近都好早起身，4點多起身8點幾就眼訓
多麼好的生活
痔瘡又不再痛
真開心呀～～～～～～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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