今天是期待了好久的龍蝦聚
也預備了炸雞亦和burger
3點起身去魚市場原來已經不用掛隊啦
買完之後就回家去
散步打掃後竟然還是早上
晨早起床的時間就是好用一點
想訓晏教但又完成不到
雖然早點開始預備食物
4點半睇Sprint時瑋和佩來了
一起看然後又準備一下食物
最後大家都慢慢的到來
Lon最遲，她一來就吃沒有說太多話
9點多大家就走了，我已經非常眼訓
搞好廚房好飽但都要訓教了。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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