早上又去了gym
開始了這個routine後感覺非常好
做完運動回家沖涼
沒有什麼特別
下午system死了好一會
之後大家都沒心情番工了
晚上和Amanda練了英文
她說我進步了！
希望繼續努力
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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