今天是陳恩能最後一次講F1了
不過應該只是在now啦
所以場車一定要看
早上去了做gym
然後就看下足球
2點準備了自私邊爐吃廚餘
誰不知Spa那邊落大雨
一直一直大雨
最後兩次紅旗
賽事沒有進行就結束
也就沒有得聽最後一次賽車了
希望來日再聽！！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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