今天有3個supe
星期五又靜靜的
工作上沒有太特別的事
收工就去了barrack field見coach
今次的training好甘，主力forearm
超累呀
回家飲了個湯
非常累
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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