今早去了Combat
和Francis吹了陣
應該會開始我們的6 weeks transformation plan啦
不知會怎樣哩？
下星期一開始！！！！！
做完combat後就去了sainsbury買了點東西再回家log in
沒有工作
4點半就放他們走了
真的太閒，閒到有點可怕
做了少少core exercise好累呀
晚上看陣書就訓喇
Turning Point ep3，開始精彩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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