今早去了Combat
和Francis吹了陣
應該會開始我們的6 weeks transformation plan啦
不知會怎樣哩？
下星期一開始！！！！！
做完combat後就去了sainsbury買了點東西再回家log in
沒有工作
4點半就放他們走了
真的太閒，閒到有點可怕
做了少少core exercise好累呀
晚上看陣書就訓喇
Turning Point ep3，開始精彩
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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