今天早上去了Pure上Combat
仍然十分喜歡這個堂
真的不知keep不keep這個gym哩
回去後繼續做
今天晚上6點收工立即渣車去Ruby家
又吃叉燒，又有靚湯
正
還吃了雪糕
8點多回家沖涼就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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