好少可不太想番工的感覺
可能只是因為病了吧
早上去了跑一陣步也跳了一陣繩
回家沖涼login
吹了陣水和Steve開了個會之後就hea做
反正Steve in charge
沒有什麼特別事
6點收工之後看排位
今星期motogp最後一場以及F1 sprint
不過沒有足球哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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