今日終於好天
5點幾起身，搞完平時要搞的東西便出去跑步和跳了陣繩，好凍但好chill
舒服
跳完回家沖個涼
system又死，唉
今天晚上要打拳了終於終於
可以回復正常了！
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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