今天本來是回復正常的日子
可是心裡仍然懶散
所以也就沒有打掃
起身食完東西繼續看書hea爆
然後看了場不開心的F1
然後又再繼續看書看到8點半就訓教。。。。。
天呀，明天一定要努力呀，不能再懶下去了
已經好番的啦！！！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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