今天非常地忙，非常充實
雖然是rest day但都有行下跑下步跳下空繩
回家login就和Steve catchup一會
他開始做metric work
我就做ops work所以極級忙
忙到4點才去玩kimchi
真的非常非常地可愛
回家再吃了dinner就上床看書了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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