上Dan的堂最開心
星期四總是最期待
上完堂留了一陣自己打
之後回家就沖涼番工
今天中午MIM死了
所以也不算太忙
做下無聊野
lunch開了panettone吃
好正
晚上沒做運動
決定看烈子和利記足球
幸好贏了
安心訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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