今天輕鬆就像上年一樣
早點開工做partner
不過今年有Andre一起
但我們都靜靜地偷懶靜靜開工
system仍是死死地不過算了
開了2張ticket都沒用
一路番到3點多
看書看電影
終於看了Single all the Way
然後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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