今天要早點開工
早上5點多就去pure gym
做一會就要回去開工
今天7點有deployment
搞完之後就一路做
做到5點收工去boss家
本來好期待的啦
誰不知他們嗌交了
情況非常不樂觀
唯有一直等，又看reggie開蠔
最後我還要下廚幫手煎帶子
只有boss，reggie和我食
然後看了半場阿仙奴就回去了。。。。。。。。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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