星期日放假日
先去做gym
早上去了pure一轉，然後再去boxing
今天是raf的堂，超喜歡
如果他可以教多一點就好啦
上完堂回家就吃東西
搞掂就出車去探edwin了
3點多到，吹陣水，收禮物，睇波
阿記最後竟然輸了，哈
都話足球就是圓的
8點上床睇書然後昏迷了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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