今天沒有boxing class
只好去pure gym玩下francis的堂
好耐無上他的堂
combat也改了變成circuit
都ok啦，超輕鬆
上完再上burn it
不過已經覺得不太辛苦了
搞完之後再去超市買氣
然後再去decathlon買新的boxing shoes
搞好後回家
的起心肝清潔了抽油煙機
再襯日落去了行下一邊聽書
最近聽的Green Creek series真的太太太太太正
是我不知道我需要的一套werewolf系列
喊了又喊，真的太正啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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