一直由八月開始
星期四早上都上Dan的boxing堂
可是gym關了要月中才重開
感覺好像不知怎算
幸好join了另外一個有沙包的gym
所以今天就去試一下水溫
感覺還好啦
偶然自己練下就ok
出了身汗回家開工
今天3個supervisor終於一聚
所以開了好多會
晚上沒有做太特別的事
都是看看書訓訓教
明天可上Dan的堂～～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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