今天Dan說可能有outdoor session
但又不太肯定
所以我早上先去了pure gym做了例行工事
然後回家才番工
因為星期六只得自己所以非常輕鬆
但Rhuari send了email來要investigate一點事情
anyway
整體ok
10點多仆出去一開始找不到他們
行了好久才記得他們的公園
全部都是熱血boxer
超開心能夠和他們一起train
train完回家繼續做
收工看了final The Masked Singer
然後就訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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