今天有強風
是英國什麼三十年一遇的大強風
balcony的東西都吹到東歪西倒
工作就沒有什麼特別
都是開下會做下subs
收工後看了The Father
一套好想看的電影
不過出奇地沒有哭哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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