又是星期三
本來是星期三番office
不過決定了星期四五番
所以今日可以參加Bailey的堂
今次不算太辛苦
但學了個新動作完全做不到
上完堂番工沒什麼特別
晚上完成了LOEV
不太好
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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