今天又是早更
4點多login開工
做做做
不過不算太忙
4點收工立即去做gym
做到夠皮回家吃dinner就開波最後兩集DTS
ok啦，不算太精彩
最正都係Checo
看完即訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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