今天早上帶了新買的腳架去personal ring練拳
都不錯雖然開始時噤錯了制搞了好耐才整好
練完回家繼續開工
本來都ok的但下午和steve嗌了場交
真的覺得和他做事感到好累
唉
收工看了半套half nelson但有點眼訓所以就早點訓
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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