今天沒有S&C堂
所以全日都在番工沒有出去當休息
吃完飯就渣車去gym附近買Dan的咖啡見見面吹吹水
之後去了一轉sainsbury就回家去
繼續番工
番工同時不斷快重睇The Boys S1 S2
超正
收工後再看Ozark
開始入肉了，不錯
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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