今天請了假和江仔Brenda出trip
今次是我出車
早上先去跑步recovery sprint
不錯的感覺
應該會將這個代替平日的打沙包
跑完回家吃了點東西就出發去接江仔他們
沿路去了個廁所後不久就到達
泊了車在答巴士去市中心
吃了Cote一個lunch
然後就不斷行行行
中間他們還做了個live購物團非常搞笑
再行多陣，吃了churros超正
玩到差不多，再行B&M就回家痴飯吃
也強姦了淫蕩的奶茶
超好玩
8點幾回家好快就訓死了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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