今天早上boxing加weight
回家login一樣不太忙
輕輕鬆鬆又一天
寫了個好長的email handover
然後就看了The Boys in the Band
ok啦，有點怪怪的電影
不過Jim Parsons好正
因為Dan有事情，所以我也沒有去sparring了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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