今天真的沒事做到一個點
所有filter接近零
閒到連大家都開始有點擔心
加上Cyprus放假
所以更加沒事做
我也忘了做了些什麼
不過有聽三叔公園
5點半讓他們走先
留下來等Tom仔
沒有什麼特別
8點多和Amanda讀書
然後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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