今天是真正的休息日
因為已完成了40分也不太想去gym了
所以全日就打掃和留在家
終於的起心肝打掃了一下
感覺好像終於做了點事情，呵
打完掃吃完飯就繼續Ozark了
真的太太太正～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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