今天一定要休息因為全身都非常非常痛
今星期是over train了不過算啦
好好休息下星期再來
的起心肝番公司看一下電腦
真的有幾部關了
重開後就沒事
估不到只有我在公司
靜靜的上班看了套一直想看的戲
還自己整了subtitle，爽
4點收工原來計錯了off peak
唉
回家再login讓同事早走
之後就早點訓了
明天早班
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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