早上去上S&C堂，今天多了點人，不錯呀～
上完堂還ad hoc和Sara spar了一陣
Dan影了片，終於知道我錯在什麼
下次要努力
回家hea一陣吃了煎魚
超好食
然後就看賽車
一直都好悶，去到最後才精彩起來
看完之後hea一陣看陣書
看了The Farewell of Ozark後就沖涼看書訓教了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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