今天不算太忙
早上去了跑步然後log in番工
沒有太大特別事情
順利收工後和Amanda讀了書
好快就訓教
不過訓得非常非常差哩
明天還要番早早早更，唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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