今天番公司
Tom仔也回去
但Luis甩底了
番工也沒有太忙
然後Henny4點多5點才來，吹了陣水就走了
再見啦。。祝你好運
回家看了The Boys
真的太正
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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