今天星期四，PT完上weight
感覺自己進步了，連Dan都說不錯
已經沒有了以前每上一堂的frustration
好的開始！
番公司繼續做
不過好閒
4點落樓下cat sit
回家後不久收工就出門
今天晚上約了Amanda, Helen, Rebecca吃越南菜，好吃
吃飽飽還去了食甜品，好曳呀
食完回家hea一陣就訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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