昨日是陪Helen的日子
早上gym都沒去，留在家清潔一下
9點多她們就來了
吹了陣水就出發
先去whistable不過遇上大塞車
幸好都不算太遲
吃了個seafood餐幾好食喎
食飽飽然後行了個圈再去了cantebury
然後回家再去吃了momo
兩餐都比人請，開心
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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