今天要番工
不過中午走出去見了Lianna最後一面
她回流去澳洲了
一個好的晨早boxing buddy
不知有否機會再見？
吹完水後回家繼續做
又是非常清閒的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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