今天早上跑了步
然後等江仔Brenda車我去世紀飲茶
飲完之後就去了waitrose和天天shopping
回家撚陣貓
腩仔原本都幾ok
忽然又不ok
好難捉摸
看了Lightyear
ok啦，有點失望
江仔車我回家吹陣水
番到屋企就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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