放大假第二天超sporty
首先sparring, 然後s & c
和大家吹了陣水後回家吃東西
立即又出去看F1和足球
和朋友看足球是有趣好多
今年沒太大心機看
總覺得太浪費時間。。。
回家沖涼看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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