今天早上收到了鄰居Ray的電話說要幫忙
要去B&Q collect東西
所以吃完早餐就出去他的家
先去pick up東西再去了花店不過關門了
然後放他回家沖涼再去吃lunch
沒有開門viet店，也就沒有機會試
最後去了momo
吃完他自己回家後我就留在家
看了電視忽然好眼訓，訓了兩個鐘晏教
然後吃點東西晚上再訓，哈
放假真開心
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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